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正滑是轮滑运动的基本技术之一，旨在提升练习者的平衡能力和对自身重心的控制。

前进滑跑

这是一种速度轮滑直道滑行技术。在滑行过程中，身体前倾幅度大，膝盖和脚踝弯曲程度深。其基本动作类似于初步滑行中的“低姿势交替蹬地交替滑行”，但在细节上有显著差异。首先，在滑行的同时进行蹬地，随着滑行速度增加，蹬地的方向逐渐转向正侧面，脚收回着地时，脚尖也更接近正前方。其次，重心转移提前，当一只脚准备着地时，另一只脚已经开始侧蹬，重心已经开始了回移。此外，双臂会伴随蹬地做出规律性的正前、侧后方向摆动，有助于加速蹬地并促进全身的协调。

画葫芦式滑行

这种技巧的预备姿势是双脚呈八字形，膝盖和脚踝弯曲，上半身前倾。开始时，双脚用力向两侧蹬地，同时向前滑行。当双脚距离达到肩膀宽度时，脚尖内扣，大腿用力内收，双脚施力挤压内侧轮，使得双脚朝向前内方向滑行。即将靠近时，脚尖向外分开，双脚施力挤压外侧轮，膝盖向外用力。当脚尖变成外八字形状时，再次用力蹬地。如此循环往复，便能实现画葫芦式的连续滑行。

注意事项

在练习正滑的过程中，应尽可能有节奏地用力蹬地，并充分利用所获得的前进惯性。

参考资料 >

轮滑正滑转倒滑的技巧.知了爱学.2024-11-01